Spaghetti Minestrone pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.14 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 15g de proteína, 10g de gordura, e um total de 192 calorias. Esta receita serve 15. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem parmesão, feijão, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é boa. Tentar O caldo de legumes e o Minestrone-Le bouillon de légumes et la minestrone, Spaghetti Junction: o espaguete de US $4 que tem um gosto quase tão bom quanto o espaguete de US $24 do Filho de Roy Choi em Los Angeles, e Jantar esta noite: espaguete alla Boscaiola (espaguete Com Molho de tomate e cogumelos) para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Afinar-
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
2
Adicione a cenoura, a cebola e o aipo; cozinhe, mexendo sempre, até amolecer, 3 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Gordura De Porco
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
3
Adicione o alho; refogue 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®
4
Despeje o caldo, aumente o fogo para alto e leve para ferver.
Ingredientes que você precisará
Sazon De Goya Com Coentro E Urucum
5
Adicione os dois tipos de feijão. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo
6
Adicione couve-flor, espaguete, abobrinha e tomate. Cozinhe até que os vegetais estejam macios, cerca de 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
Azeitonas Inteiras Maduras
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
7
Adicione a salsa; tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
1/4 Xícara De Gordura De Porco
8
Decore com parmesão.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura