Super-Rápido Salsa Frango

Name: Super-Rápido Salsa Frango
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 312 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode Green Giant ® SteamCrisp® Niblets ® milho doce de núcleo inteiro, drenado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo regular não cozido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Old El Paso® Thick N Chunky salsa; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peitos de frango sem pele desossada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite ou óleo vegetal; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de tempero sazon; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha média, picada

Precisa de um prato principal sem glúten? Frango De Salsa super-rápido pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 15g de gordura, e um total de 510 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.17 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 22 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem milho kernel, peitos de frango, arroz normal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango De Coco: Super Rápido-Super Fácil-Super Yum, Salsa de pimenta assada super rápida, e RÁPIDO E FÁCIL E SUPER MAGRO: SALMÃO TEMPERADO DO SUDOESTE COM FEIJÃO PRETO, PEPINO E SALSA DE MANGA.

Instrucao

Cozinhe o arroz em água conforme indicado na embalagem. Enquanto isso, entre pedaços de filme plástico ou papel encerado, coloque cada peito de frango com o lado liso para baixo; bata suavemente com o lado plano do martelo de carne ou rolo até cerca de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Agua

Carne

Arroz

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Rolo

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça 1 colher de sopa do óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe o frango com sal e pimenta. Cozinhe o frango em óleo 6 a 10 minutos, virando uma vez, até dourar do lado de fora e não mais rosa no centro.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Oleo

Retire o frango da frigideira; cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Na mesma frigideira, aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo. Cozinhe a abobrinha em óleo 3 minutos, mexendo ocasionalmente. Junte a salsa e o milho. Reduza o fogo para médio; cozinhe por 2 minutos a mais ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Dentes De Alho

Milho

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva o frango sobre o arroz; cubra com mistura de vegetais, creme de leite e coentro.

Ingredientes que você precisará

Creme

Vegetal

Coentro

Frango Inteiro

Arroz

Equipamento

Ingredientes

Dose:

312pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode Green Giant ® SteamCrisp® Niblets ® milho doce de núcleo inteiro, drenado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro fresco picado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco de grão longo regular não cozido 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Old El Paso® Thick 'N Chunky salsa 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

peitos de frango sem pele desossada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite ou óleo vegetal 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 colher de chá de tempero sazon 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

abobrinha média, picada

Vinho recomendado: Rosa Cintilante, Espumante

Molho de imersão funciona muito bem com Rosé espumante e vinho espumante. Se você está servindo uma seleção de aperitivos, você não pode dar errado com estes. Ambos são muito comida amigável e complementar uma variedade de sabores. O Ruffino Sparkling rosé com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.