Surpresa Vegetal (Fritar)

Name: Surpresa Vegetal (Fritar)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível shredded bamboo shoot; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 gotas de molho de soja; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura desfiada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo triturado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) amido de milho (batido com um pouco de líquido para fazer uma pasta); 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 2 pequeno ovos batidos; 2 dentes de alho, picados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pacote de presunto em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelo desfiado; 1 Oreos Recheados Duplos oleo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham oleo; 1 Traco 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 cebolinha, triturada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 1 Oreos Recheados Duplos 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Abobrinha cozida no vapor ou levemente salteada, para servir; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Abobrinha cozida no vapor ou levemente salteada, para servir; 1 Oreos Recheados Duplos com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Molho Tabasco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham fatias finas de presunto Virgínia ou presunto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha desfiada

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e acompanhamento vegetariano? Surpresa vegetal (fritar) pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 10g de gordura, e um total de 152 calorias. Para 77 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue estoque, brotos de feijão, óleo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 30%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes são Carne e brócolis salteados, Frango e brócolis salteados, e Carne e repolho frite.

Instrucao

Combine os ingredientes do molho e deixe ferver. Cozinhe até engrossar. Mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Aqueça a frigideira ou wok com 1 1/2 T de óleo em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o alho e mexa por 10 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Adicione a cenoura, os brotos de bambu e os cogumelos e mexa por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1/3 De Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

Gordura De Porco

Adicione os legumes restantes e continue mexendo por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Adicione açúcar, óleo de gergelim, sal e caldo. Cubra e cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione o amido de milho e mexa para engrossar.Monte em uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Misture os ovos, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça uma frigideira grande e antiaderente com 1 T de óleo, despeje os ovos na panela e faça uma fina omelet.To sirva, coloque a omelete sobre os legumes no prato e cubra com o molho.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Corte em fatias como uma torta.Eu servi isso com arroz cozido.

Ingredientes que você precisará

Arroz Cozido