Surpresa Vegetal (Fritar)

Name: Surpresa Vegetal (Fritar)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível shredded bamboo shoot; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 gotas de molho de soja; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura desfiada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo triturado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) amido de milho (batido com um pouco de líquido para fazer uma pasta); 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 2 pequeno ovos batidos; 2 dentes de alho, picados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pacote de presunto em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelo desfiado; 1 Oreos Recheados Duplos oleo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham oleo; 1 Traco nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 cebolinha, triturada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 1 Oreos Recheados Duplos lombo de porco inteiro assado, aparado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Abobrinha cozida no vapor ou levemente salteada, para servir; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Abobrinha cozida no vapor ou levemente salteada, para servir; 1 Oreos Recheados Duplos 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Molho Tabasco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham fatias finas de presunto Virgínia ou presunto; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha desfiada

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e acompanhamento vegetariano? Surpresa vegetal (fritar) pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 10g de gordura, e um total de 152 calorias. Para 77 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue estoque, brotos de feijão, óleo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 30%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes são Carne e brócolis salteados, Frango e brócolis salteados, e Carne e repolho frite.

Instrucao

Combine os ingredientes do molho e deixe ferver. Cozinhe até engrossar. Mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Aqueça a frigideira ou wok com 1 1/2 T de óleo em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o alho e mexa por 10 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione a cenoura, os brotos de bambu e os cogumelos e mexa por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1/3 De Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Xícara De Chalotas Picadas

Gordura De Porco

Adicione os legumes restantes e continue mexendo por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Adicione açúcar, óleo de gergelim, sal e caldo. Cubra e cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o amido de milho e mexa para engrossar.Monte em uma travessa.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Misture os ovos, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Aqueça uma frigideira grande e antiaderente com 1 T de óleo, despeje os ovos na panela e faça uma fina omelet.To sirva, coloque a omelete sobre os legumes no prato e cubra com o molho.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Corte em fatias como uma torta.Eu servi isso com arroz cozido.

Ingredientes que você precisará

Arroz Cozido