Sésamo torrado e mel Chex ® Mix

Sésamo torrado e mel Chex ® Mix
Precisa de um vegetariano hor d'oeuvre? A mistura de gergelim torrado e mel Chex ® pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita faz 20 porções com 269 calorias, 7g de proteína, e 17g de gordura um. Para $1.2 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Uma mistura de pretzels, palitos de gergelim, mel e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Betty Crocker. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Sésamo torrado e mel Chex ® Mix, Mistura Chex® Torrada Com Mel, e Mel Gergelim Grão-De-Bico Assado.

Instrucao

1
Em uma tigela grande para micro-ondas, misture cereais, pretzels, palitos de gergelim e nozes.
Ingredientes que você precisará
Embale Pretzels Grossos, Partidos Em PedaçosEmbale Pretzels Grossos, Partidos Em Pedaços
Geléia De Morango Sem Sementes, DivididaGeléia De Morango Sem Sementes, Dividida
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
2
Em copo de medição Micro-ondas de 2 xícaras, manteiga de microondas em alta cerca de 30 segundos ou até derreter. Junte o mel e a semente de gergelim.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Equipamento que você usará
Doces De Cabeça De ArDoces De Cabeça De Ar
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
3
Despeje sobre a mistura de cereais; mexa até ficar uniformemente revestido.
Ingredientes que você precisará
Geléia De Morango Sem Sementes, DivididaGeléia De Morango Sem Sementes, Dividida
4
Microondas descoberto em alta 5 a 6 minutos, mexendo a cada 2 minutos, até que a mistura apenas começa a dourar.
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
5
Espalhe em papel encerado para esfriar. Conservar em recipiente hermético.
Ingredientes que você precisará
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose20
Pontuação De Saúde13
Revista