Tagine de frango com cebola, mel e hortelã

Tagine de frango com cebola, mel e hortelã
Tagine de frango com cebola, mel e hortelã pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 812 calorias, 58g de proteína, e 54g de gordura um. Para $3.01 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue suco de laranja, hortelã, limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a hortelã, você pode seguir este prato principal com o Brownies De Hortelã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 42%. Esta pontuação é boa. Tentar Tagine de frango com grão de bico e hortelã, Tagine de frango com damascos e mel, e Tagine de cebolas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela grande.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Adicione o frango, virando para o casaco.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
3
Aqueça o óleo e a manteiga em um forno tagine ou holandês em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
OleoOleo
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
Tajine PotTajine Pot
4
Adicione o frango, com a pele voltada para baixo e cozinhe de 4 a 5 minutos de cada lado ou até dourar. (Cozinhe em lotes, se necessário.)
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Transfira para um prato.
6
Adicione o alho à panela e refogue cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Adicione hortelã, tomilho, caldo, frango e qualquer suco que escorra no prato. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 a 35 minutos ou até que o frango esteja macio.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
CaldoCaldo
TomilhoTomilho
HortelaHortela
8
Leve a cebola e os próximos 3 ingredientes para ferver em uma panela separada em fogo baixo; cozinhe 8 a 10 minutos ou até que o limão fique macio e o líquido Engrosse. Descarte os raminhos de ervas; despeje o esmalte sobre o frango e decore, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
EsmalteEsmalte
LimaoLimao
CebolaCebola
Equipamento que você usará
PanelaPanela
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose6
Pontuação De Saúde9
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