Tilápia Chilena

Name: Tilápia Chilena
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída fresca; 1 limão, suco de; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 1 (pode ser ou desnatado) queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 4 filete filetes de tilápia; 2 cebolas vidalia, fatiadas

A tilápia chilena requer aproximadamente 29 minutos do início ao fim. Esta receita serve 20. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 1g de gordura, e um total de 50 calorias. Para 72 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de cebolas vidalianas, suco de limão, azeite e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. É trazido a você por Recipezaar. No geral, esta receita ganha um muito bom spoonacular pontuação de 47%. Receitas semelhantes incluem Tilápia Chilena, Tilapian em molho de cogumelos (Tilapian en Salsa de Champiñones), e Empanadas Chilenas.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus.

Equipamento que você usará

Forno

Espalhe o azeite no fundo de uma caçarola rasa.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Espalhar

Equipamento que você usará

Caçarola

Espalhe a cebola fatiada no fundo da caçarola.Sal e pimenta os filés de tilápia uniformemente.Arrume o peixe em cima da cebola no prato.Distribua uniformemente o suco de limão entre a tilápia.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Tilápia

Limao

Cebola

Espalhar

Peixe

Equipamento que você usará

Caçarola

Asse em forno quente cerca de 15 minutos ou quando o peixe facilmente flocos com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Forno

Caçarola

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

pimenta preta moída fresca 1

limão, suco de 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos 1(pode ser ou desnatado)

queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto 4filete

filetes de tilápia 2

cebolas vidalia, fatiadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.