Tilápia com molho de cogumelos Miso

Tilápia com molho de cogumelos Miso pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 255 calorias, 37g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 8 e custos $3.87 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem vinagre de arroz integral, tampas de cogumelos shitaki, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o vinagre de arroz integral, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Caneca De Veludo Vermelho como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é boa. Tentar Tilapian em molho de cogumelos (Tilapian En Salsa de Champiñones), Tilápia c / molho de azeitona, cogumelos e tomate, e Medalhões de porco com molho Miso-cogumelo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 * F.

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Coloque os filés em uma assadeira grande o suficiente para caber em uma camada. Em uma tigela, misture a pasta de missô, o óleo de gergelim, o vinagre de arroz, o saquê e a pimenta moída e espalhe por cima dos filés. Espalhe as cebolinhas e os cogumelos shitaki por cima dos filés.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa

Miso

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Molho De Gergelim Japonês

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Doces Peachie-o's

Asse por quinze minutos.

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Sirva quente, com sucos de cozinha em cima de cada porção.

Equipamento

Cebola Picada (2 Cebolas)

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Doces Peachie-o's

Ingredientes

Dose:

22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

vinagre de arroz integral 8camarão e veias

Pimenta moída a gosto 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

pasta miso escura 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

tampas de cogumelos shitaki, fatiadas muito finas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

saquê ou vinho branco seco 8

cebolinha, cortada muito fina 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

óleo de gergelim torrado 8filete

filetes tilápia, cerca de 6 onças cada, completamente secas com toalhas de papel

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.