Tilápia Mango-licious

Name: Tilápia Mango-licious
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate-descascado, sem caroço e em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco raiz de gengibre fresca picada; 1 pimenta jalapeno, semeada e finamente picada; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 cal, zested e juiced; 1 manga-descascada, semeada e cortada em cubos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira raspas de laranja ralada; 1 pequeno cebola vermelha, finamente picada; 4 camarão e veias flocos de pimenta vermelha esmagados a gosto; 3 tomates roma-descascados, semeados e picados; 4 camarão e veias sal e pimenta a gosto; 4 filete filetes de tilápia

Mango-Licious tilápia pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 372 calorias, 37g de proteína, e 18g de gordura um. Para $5.76 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 22 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Uma mistura de raspas de laranja, raspas de limão, sal kosher e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. No geral, esta receita ganha um tremenda pontuação spoonacular de 83%. Receitas semelhantes são Smoothie Mango-licious, Simplesmente ensolarado-licious Pesto Mango Pitas, e BBQ Mango tilápia.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C.)

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Em uma assadeira rasa, misture o azeite, as raspas de laranja, o suco de laranja, o sal, a pimenta e os flocos de pimenta. Lave os filés de peixe e seque-os.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Filetes De Peixe

Como A Inveja Dos Anjos

Raspas De Laranja

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Coloque-os na assadeira e vire para cobrir com os temperos.

Ingredientes que você precisará

4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Asse por 10 a 12 minutos no forno pré-aquecido, até que o peixe possa ser descascado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Enquanto o peixe cozinha, misture a manga, cebola, abacate, tomate, raspas de limão e suco, jalapeno, gengibre, coentro e 1 colher de chá de sal kosher em uma tigela de vidro. Mexa para misturar e reserve em temperatura ambiente até que o peixe termine de cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

1 Kg Tortilhas De Milho

Limas, Espremidas, Mais Fatias Para Decorar

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Coloque os filés em uma travessa e coloque a salsa sobre eles para servir.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Equipamento

Cebola Picada (2 Cebolas)

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Doces Peachie-o's

Ingredientes

Dose:

abacate-descascado, sem caroço e em cubos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 11 colher de sopa de orégano seco

raiz de gengibre fresca picada 1

pimenta jalapeno, semeada e finamente picada 1Oreos Recheados Duplos

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1

cal, zested e juiced 1

manga-descascada, semeada e cortada em cubos 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de laranja fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

raspas de laranja ralada 1pequeno

cebola vermelha, finamente picada 4camarão e veias

flocos de pimenta vermelha esmagados a gosto 3

tomates roma-descascados, semeados e picados 4camarão e veias

sal e pimenta a gosto 4filete

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 46 dólares por garrafa.