Tiras de frango com molho de mel

Tiras de frango com molho de mel
Tiras de frango com molho de mel podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 23g de gordura, e um total de 450 calorias. Para $2.51 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de sementes de gergelim, mostarda dijon, molho picante e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 56%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Mel E Molho Picante Tiras De Frango, Mel Doce E Pegajoso Molho De Soja Tiras De Frango, e Tiras de frango assadas crocantes com molho cremoso de mostarda com mel para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Remova e descarte a pele e os ossos do frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
2
Corte o frango em tiras.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
3
Bata o ovo e os próximos 2 ingredientes em uma tigela; adicione o frango, cobrindo bem.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
OvoOvo
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
4
Deixe repousar 5 minutos.
5
Combine sementes de gergelim, migalhas de pão e alho em pó em um grande saco plástico com zíper.
Ingredientes que você precisará
Alho Em PóAlho Em Pó
GergelimGergelim
PaoPao
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
6
Adicione o frango, o saco de vedação e agite para revestir.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
AgitarAgitar
7
Coloque o frango em uma assadeira levemente untada; regue com manteiga.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
8
Grelhe 5 1/2 polegadas do calor 5 minutos de cada lado ou até dourar.
9
Misture a mostarda, o mel e o molho picante.
Ingredientes que você precisará
Molho PicanteMolho Picante
MostardaMostarda
MelMel
10
Sirva com tiras de frango.
Ingredientes que você precisará
Licitações De FrangoLicitações De Frango
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde29
Revista