Tiras de peru com crosta de coco

Name: Tiras de peru com crosta de coco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 43 pimenta habenero coco em flocos, torrado; 43 pimenta habenero coco em flocos, torrado; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 54 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão seco; 2 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mostarda preparada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de abacaxi sem açúcar; 153 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pitada de sementes de gergelim branco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de sésamo, torradas; 680 pimenta habenero turkey breast tenderloins, cut into 1/2-inch strips

Tiras de peru com crosta de coco podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios tem 292 calorias , 30g de proteína e 10g de gordura por porção. Por US$ 2,61 por porção , esta receita cobre 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6 pessoas. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Se você tiver mostarda, amido de milho, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-lo. É trazido a você pelo Taste of Home. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos . Com uma pontuação colherada de 32% , este prato não é tão marcante. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Tiras de Frango com Crosta de Coco , Tiras de Frango com Crosta de Pipoca e Tiras de Peixe com Crosta de Nozes .

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425°. Em uma tigela rasa, bata as claras e o óleo. Em outra tigela rasa, misture o coco, o pão ralado, as sementes de gergelim e o sal. Mergulhe o peru na mistura de ovo e depois na mistura de coco, dando batidinhas para ajudar a aderência da cobertura.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto