Tofu de seda em xarope de gengibre

Tofu de seda em xarope de gengibre
Tofu de seda em xarope de gengibre pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 58 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 143 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue açúcar, suco de laranja, bloco de tofu de seda e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, e vegan dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 17%, o que é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem tofu de seda mexido, como fazer tofu de seda mexido Tailandês, Tofu de seda com três quatro molhos, e Tofu de seda com quatro molhos.

Instrucao

1
Usando uma pequena faca afiada, descasque as laranjas, removendo todo o bith branco amargo. Segurando as laranjas sobre uma tigela, corte entre as membranas para liberar as seções.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar
Equipamento que você usará
Goma De Fruta Listrada De LaranjaGoma De Fruta Listrada De Laranja
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
2
Em uma panela grande e não reativa, misture o açúcar com o gengibre cortado e 1 xícara de água. Deixe ferver em fogo alto, depois abaixe o fogo para moderado, tampe e cozinhe por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Amêndoas Inteiras, Com Casca E TorradasAmêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
Tira De Casca De LimãoTira De Casca De Limão
Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada EscorridaRaiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
3
Coloque delicadamente o bloco de tofu na calda de gengibre. Cubra a panela e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos para infundir o tofu com sabor de gengibre.
Ingredientes que você precisará
Amêndoas Inteiras, Com Casca E TorradasAmêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
2 Latas De Metades De Pera Em Calda2 Latas De Metades De Pera Em Calda
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
4
Corte o bloco de tofu em 6 fatias uniformes e, usando uma espátula, transfira-os cuidadosamente para pratos de servir com aros ou tigelas rasas. Colher o xarope de gengibre, juntamente com algumas lascas de gengibre fresco, sobre cada porção de tofu.
Ingredientes que você precisará
Amêndoas Inteiras, Com Casca E TorradasAmêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
2 Latas De Metades De Pera Em Calda2 Latas De Metades De Pera Em Calda
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
5
Decore o tofu com as seções de laranja reservadas e sirva.
Ingredientes que você precisará
Fatias De LaranjaFatias De Laranja
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
6
Faça à frente: as seções de tofu e laranja podem ser refrigeradas separadamente durante a noite.
Ingredientes que você precisará
Fatias De LaranjaFatias De Laranja
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
7
Transfira o tofu para um prato raso, despeje a calda por cima e leve à geladeira.
Ingredientes que você precisará
2 Latas De Metades De Pera Em Calda2 Latas De Metades De Pera Em Calda
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
8
Notas: uma porção: Calorias 184 kcal, Proteína 7 gm, proteína de soja 6 gm, carboidrato 37 gm, Colesterol 0, Gordura Total 7 gm, gordura saturada .02 gm
Ingredientes que você precisará
Proteína De Soja Em PóProteína De Soja Em Pó
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde1
Revista