Tofu de seda em xarope de gengibre

Tofu de seda em xarope de gengibre
Tofu de seda em xarope de gengibre pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 58 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 143 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue açúcar, suco de laranja, bloco de tofu de seda e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, e vegan dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 17%, o que é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem tofu de seda mexido, como fazer tofu de seda mexido Tailandês, Tofu de seda com três quatro molhos, e Tofu de seda com quatro molhos.

Instrucao

1
Usando uma pequena faca afiada, descasque as laranjas, removendo todo o bith branco amargo. Segurando as laranjas sobre uma tigela, corte entre as membranas para liberar as seções.
Ingredientes que você precisará
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
Equipamento que você usará
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Em uma panela grande e não reativa, misture o açúcar com o gengibre cortado e 1 xícara de água. Deixe ferver em fogo alto, depois abaixe o fogo para moderado, tampe e cozinhe por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
3
Coloque delicadamente o bloco de tofu na calda de gengibre. Cubra a panela e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos para infundir o tofu com sabor de gengibre.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
3 Morangos Congelados Sem Açúcar3 Morangos Congelados Sem Açúcar
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Corte o bloco de tofu em 6 fatias uniformes e, usando uma espátula, transfira-os cuidadosamente para pratos de servir com aros ou tigelas rasas. Colher o xarope de gengibre, juntamente com algumas lascas de gengibre fresco, sobre cada porção de tofu.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
3 Morangos Congelados Sem Açúcar3 Morangos Congelados Sem Açúcar
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
5
Decore o tofu com as seções de laranja reservadas e sirva.
Ingredientes que você precisará
Doce De LaranjaDoce De Laranja
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
6
Faça à frente: as seções de tofu e laranja podem ser refrigeradas separadamente durante a noite.
Ingredientes que você precisará
Doce De LaranjaDoce De Laranja
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
7
Transfira o tofu para um prato raso, despeje a calda por cima e leve à geladeira.
Ingredientes que você precisará
3 Morangos Congelados Sem Açúcar3 Morangos Congelados Sem Açúcar
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
8
Notas: uma porção: Calorias 184 kcal, Proteína 7 gm, proteína de soja 6 gm, carboidrato 37 gm, Colesterol 0, Gordura Total 7 gm, gordura saturada .02 gm
Ingredientes que você precisará
Proteína De Soja Em PóProteína De Soja Em Pó
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde1
Revista