Tofu de seda em xarope de gengibre

Tofu de seda em xarope de gengibre
Tofu de seda em xarope de gengibre pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 58 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 143 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue açúcar, suco de laranja, bloco de tofu de seda e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, e vegan dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 17%, o que é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem tofu de seda mexido, como fazer tofu de seda mexido Tailandês, Tofu de seda com três quatro molhos, e Tofu de seda com quatro molhos.

Instrucao

1
Usando uma pequena faca afiada, descasque as laranjas, removendo todo o bith branco amargo. Segurando as laranjas sobre uma tigela, corte entre as membranas para liberar as seções.
Ingredientes que você precisará
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
Equipamento que você usará
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
2
Em uma panela grande e não reativa, misture o açúcar com o gengibre cortado e 1 xícara de água. Deixe ferver em fogo alto, depois abaixe o fogo para moderado, tampe e cozinhe por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalCreme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Suco De Limão, OpcionalSuco De Limão, Opcional
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Equipamento que você usará
20 Morangos Frescos, Sem Caroço20 Morangos Frescos, Sem Caroço
3
Coloque delicadamente o bloco de tofu na calda de gengibre. Cubra a panela e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos para infundir o tofu com sabor de gengibre.
Ingredientes que você precisará
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalCreme De Leite Fresco Adicional, Opcional
3 Morangos Congelados Sem Açúcar3 Morangos Congelados Sem Açúcar
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
4
Corte o bloco de tofu em 6 fatias uniformes e, usando uma espátula, transfira-os cuidadosamente para pratos de servir com aros ou tigelas rasas. Colher o xarope de gengibre, juntamente com algumas lascas de gengibre fresco, sobre cada porção de tofu.
Ingredientes que você precisará
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalCreme De Leite Fresco Adicional, Opcional
3 Morangos Congelados Sem Açúcar3 Morangos Congelados Sem Açúcar
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
5
Decore o tofu com as seções de laranja reservadas e sirva.
Ingredientes que você precisará
Fatias De LaranjaFatias De Laranja
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
6
Faça à frente: as seções de tofu e laranja podem ser refrigeradas separadamente durante a noite.
Ingredientes que você precisará
Fatias De LaranjaFatias De Laranja
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
7
Transfira o tofu para um prato raso, despeje a calda por cima e leve à geladeira.
Ingredientes que você precisará
3 Morangos Congelados Sem Açúcar3 Morangos Congelados Sem Açúcar
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
8
Notas: uma porção: Calorias 184 kcal, Proteína 7 gm, proteína de soja 6 gm, carboidrato 37 gm, Colesterol 0, Gordura Total 7 gm, gordura saturada .02 gm
Ingredientes que você precisará
Proteína De Soja Em PóProteína De Soja Em Pó
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde1
Revista