Tofu Marsala

Name: Tofu Marsala
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível linguine cozido a quente (cerca de 8 onças de massa não cozida); 697 pimenta habenero pacotes tofu extra-firme, drenado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho Marrom Jardim; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível doce Marsala, dividido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido

Você nunca pode ter muitas receitas de bebidas, então experimente o Tofu Marsalan. Esta receita serve 4 e custa US $2,39 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 9g de gordura, e um total de 681 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue salsa, suco de limão, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Tentar Tofu Costeletas Marsala, Tofu e cogumelo Marsala, e Saudável e delicioso: Tofu e cogumelo Marsala para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine o molho marrom do jardim e 1/4 xícara de Marsala em uma panela pequena; leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

Molho Castanho

1/2 Xícara De Creme De Leite Fresco, Mais 1/3 Xícara De Creme De Leite Fresco, Gelado

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire do fogo; mantenha quente.

Corte o tofu longitudinalmente em 8 bifes (1/2 de polegada de espessura). Draga na farinha.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione metade do tofu; refogue 2 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Retire da panela; mantenha quente. Repita o procedimento com 1 colher de chá de óleo e tofu restante. Misture 1/4 xícara de Marsala e suco, raspando a panela para soltar os pedaços marrons. Misture a mistura de molho marrom, cebola e 2 colheres de sopa de salsa. Disponha 1 xícara de macarrão em cada um dos 4 pratos; cubra cada um com 2 bifes de tofu e molho de 1/2 xícara.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

1/2 Xícara De Creme De Leite Fresco, Mais 1/3 Xícara De Creme De Leite Fresco, Gelado

1/4 Xícara De Gordura De Porco