Tofu À Milanesa Vegano
O tofu à milanesa vegano pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 6 e custos 53 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 10g de gordura, e um total de 134 calorias. Esta receita é apreciada por 5 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Uma mistura de migalhas de pão, maionese vegana, tofu e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um não tão tremenda pontuação spoonacular de 34%. Tentar Tofu assado no forno à milanesa com molho de cogumelos Portobello, Torta vegana de Tofu e vegetais, e O Melhor Vegan Mapo Tofu para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Cubra o interior de uma assadeira de 9x13 polegadas com azeite.
Ingredientes que você precisará![1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)]()
1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)
1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)Equipamento que você usará![8 Cordas De Alcaçuz Pretas]()
8 Cordas De Alcaçuz Pretas![Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada]()
Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada
8 Cordas De Alcaçuz Pretas
Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada2
Misture a maionese e a água em uma tigela.
Ingredientes que você precisará![1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas]()
1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas![1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)]()
1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)
1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas
1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)Equipamento que você usará![Torcer Cordas De Alcaçuz]()
Torcer Cordas De Alcaçuz
Torcer Cordas De Alcaçuz3
Coloque as migalhas de pão em uma tigela separada.
Ingredientes que você precisará![1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado]()
1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado
1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, AparadoEquipamento que você usará![Torcer Cordas De Alcaçuz]()
Torcer Cordas De Alcaçuz
Torcer Cordas De Alcaçuz4
Mergulhe as fatias de tofu na mistura de maionese; pressione o tofu nas migalhas de pão até ficar totalmente revestido.
Ingredientes que você precisará![1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado]()
1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado![1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas]()
1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas![Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim]()
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim![2 Xícaras De Mistura De Recheio Temperada Com Ervas, Triturada]()
2 Xícaras De Mistura De Recheio Temperada Com Ervas, Triturada
1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
2 Xícaras De Mistura De Recheio Temperada Com Ervas, TrituradaEquipamento
Ingredientes
596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![migalhas de pão, ou conforme necessário]()
migalhas de pão, ou conforme necessário1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)]()
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pacote tofu, cortado em pedaços de 1/2 polegadas]()
pacote tofu, cortado em pedaços de 1/2 polegadas596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![maionese vegana (como Follow Your Heart ® Veganaise®)]()
maionese vegana (como Follow Your Heart ® Veganaise®)2(inverno)![1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas)]()
1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas)
migalhas de pão, ou conforme necessário1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pacote tofu, cortado em pedaços de 1/2 polegadas596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
maionese vegana (como Follow Your Heart ® Veganaise®)2(inverno)
1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas)DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose6
Pontuação De Saúde2
Tipos De PratosAcompanhamentos
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