Tuna Sushi Burgers

Hambúrgueres de Sushi de atum podem ser apenas o Americano receita que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 171 calorias, 27g de proteína, e 6g de gordura um. Para $3.98 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de bifes de atum, vinagre de arroz temperado, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Banana Split Cake como sobremesa. Funciona bem como um prato principal muito caro. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é super. Tentar Atum crocante " sushi, Tunan e Salmão Sushi Dip, e Rolo De Atum Picante-Sushi para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque 3/4 xícara de atum em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.
Combine atum purê, restante atum picado, cebola e os próximos 4 ingredientes (através do açúcar). Divida a mistura em 6 porções iguais usando as mãos molhadas, moldando cada uma em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.
Coloque rissóis em uma grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 2 minutos. Vire os rissóis; grelhe 1 minuto ou até o grau desejado de cozimento.
Retire da grelha; deixe repousar 5 minutos.