Uma refeição rápida de frango e arroz para noites agitadas!

Name: Uma refeição rápida de frango e arroz para noites agitadas!
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de brócolis (frescas ou congeladas); 4 peitos de frango desossados, bateu um pouco para achatar; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 colher de sopa de Lawry's ou outro tempero de sal; 305 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO creme de sopa de frango com baixo teor de gordura; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath alho em pó (opcional); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath onças fluidas de água doce; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água (ou caldo ou leite com baixo teor de gordura)

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê uma refeição rápida de frango e arroz para noites ocupadas! tenta. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 8G de gordura, e um total de 323 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.55 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Food.com tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue pimenta, páprica, arroz integral e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Ideias de refeições rápidas e simples para mães ocupadas-Bacon Mac N Cheese, Sopa de feijão preto liquidificador: perfeito para noites ocupadas, e Caçarola de sanduíche de presunto e queijo: um jantar fácil para noites ocupadas.