Vegan Caribbean Stew

A receita vegan Caribbean Stew está pronta em cerca de 2 horas e 10 minutos e é definitivamente um excelente sem glúten e vegan opção para os amantes da comida Centro-Americana. Este prato principal tem 276 calorias, 12g de proteína, e 2G de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $1,23 Por porção. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue quiabo, feijão, tomate enlatado e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é ótima. Tentar Bush's ® Caribbean One-Pot Stew, Guisado de batata doce ao estilo caribenho, e Ensopado De Carne Do Caribe Com Fogão Lento para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve o arroz integral e a água para ferver em uma panela em fogo alto. Reduza o fogo para médio-baixo; tampe e cozinhe até que o arroz esteja macio e o líquido tenha sido absorvido, 45 a 50 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Coloque couve e 2 dentes de alho inteiros descascados em uma panela; adicione água suficiente para cobrir. Ferva até que os collards estejam macios, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Couve

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Dreno.

Combine quiabo, tomate, abóbora Chayote e 2 dentes de alho esmagados em uma panela grande separada; deixe ferver e cozinhe até que o quiabo descongele, cerca de 5 minutos. Reduza para ferver; tempere com gengibre moído, erva daninha, cominho moído e coentro a gosto.

Ingredientes que você precisará

Chuchu