Verão Squash Desleixado Joes

Verão Squash Desleixado Joes
Summer Squash Sloppy Joes pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Uma porção deste prato contém cerca de 26g de proteína, 11g de gordura, e um total de 328 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,89 Por porção. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. 54 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue 2 cebolas, pães de hambúrguer, pasta de tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato americano. É trazido a você por Epicurious. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é ótima. Tentar Vegetariano fogão lento lentilha desleixado Joes sobre espaguete Squash, Desleixado Chori-Joes (Chouriço Desleixado Joes), e Piegas Joes (Desleixado Joes Sem Carne Primo) (Sem Carne Segunda-Feira) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango. Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, refogue a carne moída ou o peru até dourar, cerca de 7 minutos.
Ingredientes que você precisará
Carne MoídaCarne Moída
Turquia InteiraTurquia Inteira
Equipamento que você usará
FrangoFrango
FrigideiraFrigideira
2
Adicione a cebola e refogue 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
3
Adicione a cenoura e refogue 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
CenouraCenoura
4
Adicione a abóbora e refogue mais 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
EsmagarEsmagar
5
Junte a pasta de tomate e 1 1/2 xícaras de água, mexendo até que a pasta se dissolva.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
AguaAgua
6
Adicione o alho, o pimentão em pó, a páprica e o orégano e tempere com sal e pimenta. Reduza o fogo para médio e continue a cozinhar até que a mistura tenha engrossado, 8 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Pimenta Em PóPimenta Em Pó
OregaoOregao
PimentaoPimentao
AlhoAlho
7
Divida o queijo entre as metades inferiores dos pães de hambúrguer.
Ingredientes que você precisará
Pão De HambúrguerPão De Hambúrguer
QueijoQueijo
8
Transfira as duas metades dos pãezinhos para o frango, de rosto aberto e torradas até que o queijo derreta e os pãezinhos superiores sejam torrados.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
BrindeBrinde
RolarRolar
Equipamento que você usará
FrangoFrango
9
Retire os pães do forno e encha cada sanduíche com a mistura de abóbora e carne.
Ingredientes que você precisará
EsmagarEsmagar
RolarRolar
CarneCarne
Equipamento que você usará
FornoForno
10
Sirva imediatamente.
1
A maneira mais fácil de rasgar abobrinha é executá-lo através do disco de trituração do seu processador de alimentos. Um ralador de caixa também funcionará, mas certifique-se de usar os maiores orifícios.
Ingredientes que você precisará
AbobrinhaAbobrinha
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
Ralador CaixaRalador Caixa
2
Por porção: 326 calorias, 11g de gordura (5G saturada), 61mg de colesterol, 589mg de sódio, 32G de carboidratos, 4G de fibra, 26g de proteína
3
Dados Nutricionais
4
Veja a análise completa dos dados nutricionais desta receita "
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde19
Revista