Vieiras grelhadas com salada de mercado dos agricultores

Name: Vieiras grelhadas com salada de mercado dos agricultores
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho frescos (cerca de 3 orelhas); 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO vieiras do mar; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO xícaras de tomate picado (cerca de

Para $1.87 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 119 calorias, 4g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 4. Se você tem vieiras, manjericão, tomate e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Essa pontuação é sólida. Tentar Vieiras grelhadas com salada de mercado dos agricultores, Salada Do Mercado Dos Agricultores, e Farmers Market Salad para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine tomate, manjericão, 1/4 colher de chá de sal kosher e 1/8 colher de chá de pimenta do reino moída na hora; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Sal Kosher

Tomate

Manjericao

Aqueça uma frigideira grande de ferro fundido ou pesada em fogo alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo à panela, girando para revestir. Seque as vieiras com papel toalha; polvilhe com 1/2 colher de chá de sal kosher e 1/8 colher de chá de pimenta preta moída na hora.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Sal Kosher

Vieira

Oleo

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Adicione as vieiras à panela; cozinhe 2 minutos ou até dourar. Vire vieiras; cozinhe 2 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire as vieiras da panela; mantenha quente. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o milho à panela; refogue 2 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Milho

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione à mistura de tomate; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Sirva salada com vieiras.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento

Frigideira

Toalhas De Papel

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco picado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

grãos de milho frescos (cerca de 3 orelhas)680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

vieiras do mar 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

xícaras de tomate picado (cerca de

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são ótimas opções para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. A Vinícola Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 27 dólares por garrafa.