Vieiras Margarita
Vieiras Margarita pode ser apenas a bebida que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 1g de gordura, e um total de 248 calorias. Para $4.8 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue cebola, abobrinha, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 64%, que é sólido. Receitas semelhantes são Margarita Vieiras, Margarita camarão e vieiras, e Churrasco Margarita frango Tostadas com doce Jalapeno Margarita Salsa.
Instrucao
Misture os primeiros 4 ingredientes em uma tigela grande e mexa bem.
Retire 1/2 xícara de mistura de suco de limão da tigela e coloque no liquidificador; coloque a mistura restante de suco de limão de lado.
Adicione as folhas de coentro ao liquidificador e processe até ficar homogêneo; Reserve a mistura de coentro.
Corte os pimentões ao meio longitudinalmente; descarte as sementes e as membranas. Achate as metades do chile com a mão; Reserve.
Coloque as metades da abobrinha, os lados da pele para cima, em uma assadeira forrada com papel alumínio; grelhe 4 minutos. Vire a abobrinha e adicione os pimentões à panela, colocando os lados da pele dos pimentões para cima. Grelhe mais 6 minutos ou até que os chiles estejam enegrecidos. Reserve abobrinha.
Coloque os chiles em um saco plástico zip-top resistente e sele; deixe repousar 15 minutos. Descasque os pimentões.
Corte os pimentões e as abobrinhas em pedaços de 1/2 de polegada; Reserve.
Coloque a couve-flor em um grande forno holandês de água fervente; cozinhe 3 minutos.
Adicione a cenoura, o milho e o feijão verde; cozinhe mais 5 minutos ou até ficar crocante.
Adicione a mistura de couve-flor, pedaços de chile, pedaços de abobrinha e anéis de cebola à mistura de suco de limão na tigela; misture bem.
Coloque vieiras na panela de frango revestida com spray de cozinha; polvilhe 1/4 colher de chá de sal sobre vieiras. Grelhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.
Coloque os legumes em pratos individuais e cubra com vieiras.
Regue a mistura de coentro sobre vieiras.
Decore com raminhos de coentro, se desejar.