Vieiras salteadas com Andouille e verduras para bebês

Name: Vieiras salteadas com Andouille e verduras para bebês
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 pimenta habenero salsicha andouille, * corte em pedaços de 1/2 de polegada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 128 pimenta habenero iogurte (de preferência grego sem gordura); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 18 vieiras do mar, músculos laterais aparados, cortados ao meio transversalmente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas picadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Vinagre vinho xerez

Se $1.14 por porção cai em seu orçamento, Vieiras salteadas com Andouille e Baby Greens podem ser ótimas homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita para tentar. Esta receita faz 6 porções com 262 calorias, 6g de proteína, e 26g de gordura um. Uma mistura de chalotas, vieiras do mar, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Tentar Refogado Andouille E Verdes Com Grãos, Jantar esta noite: Andouille refogado e verdes com grãos, e Costeletas de frango salteadas com verduras mistas para receitas semelhantes.

Instrucao

Bata as chalotas picadas, o vinagre de vinho Sherry e a mostarda Dijon em uma tigela média para misturar. Bata gradualmente em 1/2 xícara de azeite. Tempere o molho a gosto com sal e pimenta. (Pode ser preparado 3 horas antes. Cubra o curativo e deixe repousar à temperatura ambiente. Rewhisk antes de usar.)

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Xerez

Sal E Pimenta

Mostarda Dijon

Azeite

Chalota

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Misture verduras mistas em uma tigela grande com molho suficiente para revestir. Divida a salada entre 6 pratos.

Ingredientes que você precisará

Verdes Misturados Do Bebê

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite restante em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe vieiras com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vieira

Adicione vieiras à frigideira em uma única camada. Cozinhe até que as vieiras fiquem opacas no centro e levemente douradas e todos os sucos tenham evaporado, cerca de 2 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira as vieiras para o prato.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Aqueça 1 colher de sopa de óleo restante na mesma frigideira em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a salsicha e refogue até ficar crocante, cerca de 3 minutos. Retorne as vieiras para a frigideira e mexa apenas até aquecer, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Salsicha

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe a mistura de Vieira e salsicha andouille em torno de saladas, dividindo-se igualmente.

Ingredientes que você precisará

Salsicha Andouille

Vieira

Regue a mistura de Vieira e salsicha andouille com um pouco do molho restante.

Ingredientes que você precisará

Salsicha Andouille

Vieira

Polvilhe com salsa e sirva.

Ingredientes que você precisará

Salsa

* Salsichas defumadas de porco e carne, vendidas em lojas e supermercados de alimentos especializados. Kielbasa pode ser substituído.

Ingredientes que você precisará

Kielbasa

Salsicha

Carne

Porco

Equipamento

Levar

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

170pimenta habenero

salsicha andouille, * corte em pedaços de 1/2 de polegada 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Mostarda Dijon 2Crosta: migalhas de biscoito graham

salsa fresca picada 128pimenta habenero

iogurte (de preferência grego sem gordura)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 18

vieiras do mar, músculos laterais aparados, cortados ao meio transversalmente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

chalotas picadas 3Crosta: migalhas de biscoito graham

Vinagre vinho xerez

Vinho recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Noir são minhas principais escolhas para vieiras. Chardonnay e chenin blanc são ótimos jogos para vieiras grelhadas ou grelhadas. Se suas vieiras estão sendo combinadas com bacon ou outras carnes curadas, experimente um pinot Noir levemente gelado. Um vinho que você pode experimentar é Hanna Chardonnay. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 16 dólares.