Wraps Vegetais do Sudoeste

Name: Wraps Vegetais do Sudoeste
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pimenta habenero pode feijão preto, enxaguado e drenado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 6 8-inchs tortilhas de farinha (8 polegadas), aquecidas; 248 pimenta habenero milho fresco ou congelado, descongelado; 1 dente de alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham creme azedo com gordura reduzida; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 pequeno cebola picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 ( beringelas) pimenta vermelha doce, picada; 195 1 Lb Mafaldi Fresco se possível dentes de alho; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida; 124 pimenta habenero abobrinha picada grosseiramente

Southwestern Veggie Wraps pode ser exatamente o acompanhamento que você está procurando. Por US$ 1,01 por porção, esta receita cobre 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 325 calorias, 11g de proteína e 9g de gordura. Esta receita serve 6 pessoas. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Uma mistura de tortilhas de farinha, sal, molho e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão deliciosa. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. É uma boa opção se você segue uma dieta ovo-lacto-vegetariana. É trazido a você pelo Taste of Home. No geral, esta receita obtém uma pontuação colherada muito boa de 61%. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Southwestern Veggie Wraps, Southwestern Veggie Wraps e Southwestern Veggie Wraps.

Instrucao

Em uma frigideira grande antiaderente, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem macios. Junte o feijão, o milho, o pimentão vermelho, a abobrinha, 2/3 xícara de água, a pimenta em pó, o sal, o orégano, o cominho e a pimenta. Leve para ferver. Reduza o calor; cozinhe, descoberto, por 10-15 minutos ou até que a maior parte do líquido tenha evaporado.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Alho Goya®

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Combine o amido de milho e a água restante até ficar homogêneo; mexa na frigideira. Leve para ferver; cozinhe e mexa por 1 minuto ou até engrossar. Coloque cerca de 2/3 xícara no centro de cada tortilha; cubra com salsa e creme de leite.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana