5: 2 dieta - Smoothie de ameixa e maçã com Fizz (68 calorias)

5: 2 dieta - Smoothie de ameixa e maçã com Fizz (68 calorias)
5: 2 Diet - Plum & Apple Smoothie com Fizz (68 calorias) pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 110 calorias, 1g de proteína, e 0g de gordura. Para 84 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de maçãs, shloer de uva, ameixas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é apreciada por 51 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 8 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é muito boa. Tentar 5: 2 dieta - Smoothie de Manga Rosa = 115 calorias, 5: 2 dieta-batatas fritas de canela = 50 calorias, e 5: 2 Dieta-abacate, maçã e avelã salada = 227 calorias para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Lave as maçãs, retire o caroço e corte em quartos.
Ingredientes que você precisará
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
2
Lave as ameixas, metade, retire a pedra e corte em quartos.
Ingredientes que você precisará
Biscoitos De Leitelho Refrigerados Em Tubo, Separados E Divididos Em QuartosBiscoitos De Leitelho Refrigerados Em Tubo, Separados E Divididos Em Quartos
3
Descasque a cenoura e corte em fatias. (rale, suco ou vapor e amasse, se o liquidificador não for muito poderoso)
Ingredientes que você precisará
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto SecoCotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
4
Coloque as maçãs, ameixas e cenouras no liquidificador com a maior parte do shloer e whizz até obter uma mistura suave.
Ingredientes que você precisará
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto SecoCotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Biscoitos De Leitelho Refrigerados Em Tubo, Separados E Divididos Em QuartosBiscoitos De Leitelho Refrigerados Em Tubo, Separados E Divididos Em Quartos
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
5
Despeje seu smoothie em 4 copos e complete com o resto do fizz.
Ingredientes que você precisará
BatidoBatido
6
Aproveite!
DificuldadeFacil
Pronto Em8 m.
Dose4
Pontuação De Saúde9
Revista