A arte de comer frango salteado com tomate e azeitonas

Precisa de um prato principal livre de laticínios? A arte de comer frango salteado com tomate e azeitonas pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 1322 calorias, 91g de proteína, e 94g de gordura um. Para $5.41 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 31 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue vinho, cebola, folhas de tomilho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Frango salteado com tomate, azeitonas e queijo Feta, 5 Ingrediente refogado frango e brócolis Rabe com azeitonas pretas, tomates secos e queijo Feta, e Funcho Refogado Com Tomate E Azeitonas.

Instrucao

Coloque os lardons em uma panela com água fria, deixe ferver, escorra e enxágue em água fria. Em uma panela grande e pesada, refogue os lardons em 2 colheres de sopa de azeite até que suas bordas comecem a ficar crocantes e tornem um pouco de gordura; remova-os para uma toalha de papel para escorrer.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Tomate Fatiado, Opcional

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Sal e pimenta o frango e cubra os pedaços levemente com farinha. refogue o frango na gordura dos lardons, girando, até que os pedaços estejam dourados por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Retire o frango para um prato quente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Em fogo baixo, cozinhe as cebolas na mesma gordura, adicionando mais óleo, se necessário, mexendo até ficarem translúcidas, mas não coloridas.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Adicione o vinho, levante o fogo e mexa para deglaze a panela.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho e o tomilho e cozinhe brevemente para reduzir a quantidade de líquido em cerca de metade.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Adicione os tomates e as folhas de louro e cozinhe até que o líquido seja reduzido novamente em cerca de um terço, dependendo de quão suculentos são os tomates, para um sabor forte, mas não intenso.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Retorne o frango à panela e cozinhe em fogo médio-baixo, coberto, até que o frango esteja pronto—talvez 20 minutos, de acordo com o quão bem você o refogou de antemão. Durante os últimos minutos de cozimento, adicione os lardons salteados e as azeitonas.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Massa De Pão De Milho