Aaku Pappu (dal com verdes)

Aaku Pappu (dal com verdes)
Aaku Pappu (dal com verdes) é um sem glúten e vegan receita com 4 porções. Para $1.66 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 114 calorias, 5g de proteína, e 3G de gordura. Uma mistura de pó de asafoetida, verdes de amaranto, lentilhas esfoladas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Todosreceitas. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 57%, que é sólido. Tentar receita mamidikaya pappu / Receita mango dal / andhra pappu, Ponnaganti Aaku Kobbari Vepudu ~ Água Amaranto Folhas Coco Fritar, e Tomate dal / tomate pappu / Andhra pappu para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe as ervilhas com 2 xícaras de água em uma panela de pressão até que a água seja absorvida e as ervilhas estejam macias, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas-de-pomboErvilhas-de-pombo
AguaAgua
ErvilhaErvilha
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Leve 2 xícaras de água para ferver com a cúrcuma e o sal; adicione os verdes de amaranto e cozinhe até ficarem macios, cerca de 5 minutos; escorra. Mexa as ervilhas cozidas nas verduras; Reserve.
Ingredientes que você precisará
AmarantoAmaranto
AcafraoAcafrao
VerdeVerde
AguaAgua
ErvilhaErvilha
SalSal
3
Aqueça o óleo em uma frigideira pequena; cozinhe as lentilhas, a semente de mostarda, a semente de cominho e as pimentas vermelhas no óleo até que as sementes comecem a se espalhar.
Ingredientes que você precisará
Pimenta VermelhaPimenta Vermelha
MostardaMostarda
Sementes De CominhoSementes De Cominho
LentilhaLentilha
SementeSemente
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o pimentão verde, as folhas de curry e o pó de asafoetida e continue cozinhando por mais 30 segundos; misture imediatamente as ervilhas e as verduras.
Ingredientes que você precisará
Pimenta VerdePimenta Verde
AsafoetidaAsafoetida
Folhas De CurryFolhas De Curry
VerdeVerde
ErvilhaErvilha

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose4
Pontuação De Saúde13
Revista