Abobrinha para o almoço

Abobrinha para o almoço é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e vegetariano receita com 3 porções. Para 81 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 130 calorias, 6g de proteína, e 8G de gordura. 10 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem pimentão, abobrinha, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 12 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Embalagem de massa de abobrinha para o almoço, Almoço de saco: salada de abobrinha e frango, e Lancheira "diversão" - devido.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a abobrinha; cozinhe e mexa até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Adicione a cebola e o pimentão e cozinhe até ficar macio, cerca de 5 minutos. Faça uma clareira no centro da frigideira e despeje os ovos. Cozinhe e mexa para embaralhar. Quando os ovos estiverem cozidos, junte o molho de tomate até que tudo esteja coberto.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)