Abóbora De Espaguete Com Curry Saudável

Name: Abóbora De Espaguete Com Curry Saudável
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de coentro picadas grosseiramente; 1 Oreos Recheados Duplos garam masala; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre finamente ralado; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath sal kosher, mais mais para temperar; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 2 colheres de chá de alho em pó azeite ou manteiga sem sal; 1 Quilograma abóbora de espaguete médio (cerca de

A abóbora de espaguete Curried saudável é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal acompanhamento. Uma porção contém 126 calorias, 2g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.05 por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem folhas de coentro, garam masala, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 22 diriam que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Squash Espaguete Recheado Com Curry, Espaguete com curry-torradas de abóbora e Grão-De-Bico, e Simples Curried Spaghetti Squash Bolos para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a abóbora ao meio longitudinalmente e retire as sementes.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Coloque o lado cortado para baixo em uma assadeira segura para micro-ondas (as metades podem se sobrepor um ao outro um pouco) e adicione 1 xícara de água. Cubra com filme plástico e microondas até ficar muito macio e uma faca perfura facilmente a pele da abóbora, 15 a 18 minutos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Chantilly Ou Sorvete De Baunilha E Nozes-pecã Torradas Adicionais, Opcional

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Deixe repousar 5 minutos. Descubra cuidadosamente e deixe repousar até esfriar o suficiente para lidar, mas ainda quente.

Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente pequena.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o gengibre e o garam masala até ficarem perfumados. Junte o suco de limão e o mel. Tempere com o sal. O molho deve ser doce e azedo.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Sal, Para Bordar Copos

Raspe a carne da abóbora em uma tigela, usando um garfo, para fazer longos fios semelhantes a macarrão. Misture com o molho e o coentro. Tempere com sal adicional.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Onças De Tequila Branca 100%

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Faca De Aparar

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Sal, Para Bordar Copos

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Calorias: 140 gordura: 5 gramas Gordura Saturada: 1 grama proteína: 2 gramas Carboidratos: 26 gramas Açúcar: 6 gramas Fibra: 0 gramas Colesterol: 0 miligramas Sódio: 170 miligramas

Ingredientes que você precisará

Suco De Limão, Opcional