Abóbora Espaguete Para Micro-Ondas

Name: Abóbora Espaguete Para Micro-Ondas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, estragão seco; 2 dentes de alho, picados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cogumelos fatiados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 pequeno cebola em fatias finas; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 1 ( beringelas) pimenta vermelha doce, em fatias finas; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Spaghetti squash (sobre; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) vinagre estragão; 1 ( beringelas) tomate, picado; 1 ( beringelas) abobrinha em fatias finas

A abóbora de espaguete de microondas pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2G de proteína, 2G de gordura, e um total de 54 calorias. Esta receita vegetariana sem glúten, sem laticínios, Paleolítica e ovo lacto serve 8 e custos 67 cêntimos por porção. Vá até a loja e pegue pimentão, abobrinha, cogumelos e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 14 gourmets e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É trazido a você pelo gosto de casa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 71%. Esta pontuação é sólida. Tente Abóbora Espaguete Para Micro-Ondas, Espaguete De Micro-Ondas Abóbora Com Tomate E Manjericão, e Abóbora espaguete de microondas: ceia simples ou acompanhamento para receitas semelhantes.

Instrucao

Perfure a abóbora com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Coloque sobre papel toalha no microondas; cozinhe em fogo alto por 3-1/2 minutos por libra ou até que a abóbora esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Legumes Da Califórnia

Deixe repousar 5-10 minutos.

Corte ao meio; retire as sementes e retire a polpa. Reserve. Em um 2-qt. caçarola, misture pimenta vermelha, cebola, alho e azeite. Tampe e leve ao microondas em fogo alto por 1-1/4 minutos ou até ficar levemente macio.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Quadrados De Brownie De Chocolate (comprados Em Loja Ou Caseiros)

Equipamento que você usará

Legumes Da Califórnia

Adicione o tomate, a abobrinha, os cogumelos, o vinagre, o estragão, o sal e a pimenta. Tampe e leve ao microondas em fogo alto por 2 minutos ou até ficar crocante. Misture com a abóbora e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Faca De Aparar

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Equipamento que você usará

Legumes Da Califórnia

Equipamento

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Legumes Da Califórnia

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

estragão seco 2

dentes de alho, picados 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cogumelos fatiados 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1pequeno

cebola em fatias finas 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 1( beringelas)

pimenta vermelha doce, em fatias finas 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Spaghetti squash (sobre 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

vinagre estragão 1( beringelas)

tomate, picado 1( beringelas)

abobrinha em fatias finas

Vinho recomendado: Espumante, Rosa Cintilante

Os vinhos espumantes e os espumantes ros9 são excelentes opções para os antipastos. Se você está servindo uma seleção de aperitivos, não pode errar com eles. Ambos são muito amigáveis com a comida e complementam uma variedade de sabores. Um vinho que pode provar é o Ballatore Rosso Red Spumante. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 8 dólares.

Ballatore Rosso Red Spumante

A vibrante cor rubi do Ballatore Rosso Red Spumante torna-o num espumante cativante. Aromas convidativos que lembram amoras e citrinos formam um bouquet deliciosamente complexo. Equilibrado e rico em carácter varietal, este espumante refresca-se combinando sabores de framboesas e cerejas, proporcionando um acabamento nítido e limpo.Enquanto os spumantes são tradicionalmente apreciados com sobremesas, o Ballatore Rosso Red Spumante é um companheiro elegante e festivo para qualquer ocasião.Álcool: 8,20%