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Abóbora Surpresa

Abóbora Surpresa
Pumpkin Surprise pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 44g de proteína, 10g de gordura, e um total de 509 calorias. Para $2.95 por porção, receita capas 44% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 14 diriam que atingiu o local. Uma mistura de batatas, alho em pó, carne moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar as batatas, você pode seguir este prato principal com o Batatas-Doces Scones como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 45 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 96%, este prato é incrível. Tentar Abóbora Surpresa Cupcakes, Muffins Surpresa De Abóbora, e Surpresa Abóbora Cupcakes para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte um círculo de 4 polegadas na parte superior da abóbora, incluindo o caule; reserve para ser usado mais tarde como uma tampa.
Ingredientes que você precisará
Corante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se DesejarCorante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se Desejar
2
Retire as sementes e o interior fibroso da abóbora.
Ingredientes que você precisará
Corante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se DesejarCorante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se Desejar
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
3
Coloque a abóbora em uma assadeira de 9x13 polegadas. Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Ingredientes que você precisará
Corante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se DesejarCorante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se Desejar
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
4
Leve uma panela grande de água salgada para ferver.
Ingredientes que você precisará
Barras De Chocolate Ao Leite Sem NozesBarras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
5
Adicione as batatas e cozinhe até ficarem macias, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
6
Escorra e amasse. Tempere com sal, pimenta e alho em pó; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Fatias De Meia-lua De Pepino InglêsFatias De Meia-lua De Pepino Inglês
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
7
Em uma frigideira em fogo médio, doure a carne moída até que não apareça rosa; escorra. Coloque a carne moída na abóbora.
Ingredientes que você precisará
(recomendado: Catalina)(recomendado: Catalina)
Corante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se DesejarCorante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se Desejar
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
8
Despeje o milho creme e o milho integral. Cubra com purê de batatas. Cubra com tampa de abóbora.
Ingredientes que você precisará
Milho De Grão InteiroMilho De Grão Inteiro
Milho CremeMilho Creme
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Corante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se DesejarCorante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se Desejar
9
Despeje 2 xícaras de água na assadeira.
Ingredientes que você precisará
Barras De Chocolate Ao Leite Sem NozesBarras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
10
Asse em forno pré-aquecido por 50 a 60 minutos, ou até que a abóbora esteja macia e possa ser perfurada com um garfo.
Ingredientes que você precisará
Corante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se DesejarCorante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se Desejar
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde72
Muito saudáveisSem glútenSem laticínios
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