Acelga Refogada Mediterrânea

Name: Acelga Refogada Mediterrânea
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete filetes de anchova, enxaguados e picados finamente; 4 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath alcaparras, enxaguadas; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente dentes de alho finamente picados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira passas douradas, também conhecidas como sultanas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata inteiras sem caroço, picadas finamente; 4 camarão e veias Sal Kosher; 1 1 colher de sopa de orégano seco suco de limão espremido na hora; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola branca dos dados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pinhões, torrados; 2 monte Acelga suíça, lavada, completamente seca e extremidades do caule aparadas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a acelga refogada mediterrânea. Uma porção contém 219 calorias, 5g de proteína, e 17g de gordura. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos $1.59 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tiver cebola em cubos pequenos, acelga, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é incrível. Tentar Salada De Acelga Mediterrânea, Turquia Mediterrânea Com Acelga Sobre Polenta, e Feijão branco refogado com acelga para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte as hastes da acelga das folhas. Pique grosseiramente os caules e reserve; corte as folhas transversalmente em tiras de 1 polegada de largura e reserve.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio até brilhar, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, anchovas e passas e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a cebola amoleça, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Anchova

Passa

Cebola

Adicione as alcaparras e o alho e cozinhe, mexendo sempre, até que o alho esteja perfumado e levemente dourado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alcaparra

Alho

Adicione as hastes de acelga reservadas e cozinhe até que comecem a dourar, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Adicione as folhas de acelga e cozinhe, mexendo as folhas com pinças, até que estejam murchas, cerca de 5 minutos. Junte as azeitonas, os pinhões e o suco de limão, tempere com sal e pimenta e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta