Alabote com hortelã picante-Chutney de coentro

Alabote com hortelã picante-coentro Chutney é um sem glúten e pescatarian prato. Para $6.16 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 240 calorias, 33g de proteína, e 10g de gordura um. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem gengibre, cream cheese com menos 3 gorduras, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 64%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Chutney de coentro-hortelã, Chutney De Coentro-Hortelã, e Chutney de hortelã-coentro.

Instrucao

Retire as sementes da metade da pimenta serrano; deixe as sementes na outra metade da pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Serrano

Pimenta

Semente

Coloque as duas metades de pimenta em um mini processador de alimentos; pulso 5 vezes ou até picada.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Adicione o coentro e os próximos 9 ingredientes( através do alho); processe até ficar homogêneo. Junte a hortelã.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Alho

Hortela

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine garam masala e 1/4 colher de chá de sal; polvilhe uniformemente sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala

Peixe

Sal

Adicione o óleo e a manteiga à panela; gire até que a manteiga derreta.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o peixe à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva chutney com peixe.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado

Peixe

Equipamento

Processador De Alimentos

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

chocolates ao leite hershey®'s kisses®1cp. queijo parmesão ralado

8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de coentro 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre fresco descascado picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

hortelã fresca picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

garam masala 1

dente de alho, esmagado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes picadas 680pimenta habenero

filetes de alabote sem pele 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sumo de limão fresco 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 1

pimenta serrano, reduzida pela metade 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

2% de iogurte grego (como Fage)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Maysaran Arsheen Pinot Gris com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.