Alabote com tomate, laranja e endro

Name: Alabote com tomate, laranja e endro
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 794 pimenta habenero tomates em cubos, não drenados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível endro fresco, picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas verdes, sem caroço e cortadas ao meio; 680 pimenta habenero alabote, sem pele, cortado em pedaços de 2 polegadas; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente laranjas de umbigo, descascadas, separadas em segmentos e membranas removidas; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 1 ( beringelas) cebola amarela, em fatias finas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o alabote com tomate, laranja e endro. Esta receita serve 4 e custa US $6,85 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 36g de proteína, 12g de gordura, e um total de 345 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta, azeitonas, endro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as laranjas do umbigo, você pode seguir este prato principal com o Laranjas De Sorvete Com Cobertura De Merengue como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Filetes de alabote grelhados com tomate e endro, Alabote com beterraba assada, beterraba e endro-laranja Gremolata, e Alabote com beterraba assada, beterraba e endro-Laranja Gremolata.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola e cozinhe até amolecer, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione as azeitonas, os segmentos de laranja e os tomates. Tampe e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Laranja

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Massa De Pão De Milho

Adicione o sal, a pimenta e o alabote à panela. Coloque o molho sobre o alabote. Tampe e cozinhe até ficar cozido, cerca de 7 minutos. Divida o alabote e o molho entre os pratos individuais e polvilhe com o endro.Dica: experimente esta combinação ousada de sabores e cores com outros frutos do mar, incluindo bacalhau, camarão e salmão.

Ingredientes que você precisará

Linguado

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Meio Tamanho 41 Pré-cozido E Camarão

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)794pimenta habenero

tomates em cubos, não drenados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

endro fresco, picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas verdes, sem caroço e cortadas ao meio 680pimenta habenero

alabote, sem pele, cortado em pedaços de 2 polegadas 1Oreos Recheados Duplos

batatas russet, cerca de 6 onças cada 21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

laranjas de umbigo, descascadas, separadas em segmentos e membranas removidas 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 1( beringelas)

cebola amarela, em fatias finas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é FitVine Wine Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.