Alabote em alcachofra e caldo de tomate

Alabote em alcachofra e caldo de tomate pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita serve 4 e custa US $7,61 por porção. Uma porção contém 322 calorias, 39g de proteína, e 7g de gordura. Vá até a loja e pegue sal, vinho, tomates enlatados e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Esta receita é apreciada por 188 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Com uma colher pontuação de 99%, este prato é excelente. Receitas semelhantes incluem Alabote em alcachofra e caldo de tomate, 5 Ingrediente alabote Pan-Seared com corações de Alcachofra e caldo de açafrão, e Alabote em caldo de tomate-Shiitake.

Instrucao

Regue 1 colher de sopa de azeite sobre o alabote e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Azeite

Linguado

Aqueça uma assadeira em fogo alto. Cozinhe o peixe na grelha até ficar cozido, cerca de 4 minutos de cada lado, dependendo da espessura.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Em uma panela média, aqueça as 3 colheres de sopa de azeite em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Panela

Adicione as chalotas e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Adicione o alho e as alcachofras e cozinhe até dourar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Alho

Adicione o vinho branco e mexa, raspando os pedaços marrons do fundo da panela com uma colher de pau.

Ingredientes que você precisará

Branco

Equipamento que você usará

Colher

Frigideira

Adicione o caldo de galinha, tomate e suco, tomilho e 1/4 colher de chá cada sal e pimenta. Leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Caldo De Galinha

Tomate

Suco

Tomilho

Coloque a alcachofra e o caldo de tomate em tigelas rasas. Cubra com o alabote grelhado.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Linguado

Tomate

Caldo

Equipamento que você usará

Tigela

Concha

Sirva imediatamente.

Equipamento

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

alcachofras congeladas, descongeladas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta moída na hora, além de mais para temperar peixes 411pimenta habenero

tomates em cubos 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

folhas frescas picadas de tomilho 2cravo

alho, picado 680pimenta habenero

filetes de alabote 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com baixo teor de sódio 1cp. queijo parmesão ralado

azeite, mais 3 colheres de sopa 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, mais para temperar peixe 2

chalotas, cortadas em rodelas finas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

peitos de faisão se )

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Mark West Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.