Alabote grelhado com cebolinha Walla Walla, feijão Fava e Sh

Name: Alabote grelhado com cebolinha Walla Walla, feijão Fava e Sh
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (pode ser ou desnatado) 2 azeitonas recheadas com pimiento; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado arroz branco cozido quente; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha sem gordura; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas feijão fava branqueado e descascado (Ver nota); 2 grande cogumelos shiitake frescos, picados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) estragão fresco picado; 1 1 libra de abobrinha, molho de limão e pimenta; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de alabote; 1 1 libra de abobrinha, sumo de limão fresco; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado 1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado; 4 (pode ser ou desnatado) óleo vegetal (dividido); 2 walla Walla cebolas, picadas (cebolinha-reserve alguns topos verdes picados, veja a nota)

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê alabote queimado com cebolinha Walla Walla, feijão Fava e SH uma tentativa. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 438 calorias, 39g de proteína, e 11g de gordura por porção. Para $6.92 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Será um sucesso no seu Primavera evento. Uma mistura de estragão, arroz, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o arroz branco cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salmão grelhado com cebolas doces Herbed Walla Walla, Bife de costela com manteiga de queijo azul e anéis de cebola Walla Wallan, e Walla Walla Sweet Onion-Caçarola De Queijo Suíço para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

4(pode ser ou desnatado)

2 azeitonas recheadas com pimiento 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

arroz branco cozido quente 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha sem gordura 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

feijão fava branqueado e descascado (Ver nota)2grande

cogumelos shiitake frescos, picados 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

estragão fresco picado 11 libra de abobrinha,

molho de limão e pimenta 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de alabote 11 libra de abobrinha,

sumo de limão fresco 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado 4(pode ser ou desnatado)

óleo vegetal (dividido)2

walla Walla cebolas, picadas (cebolinha-reserve alguns topos verdes picados, veja a nota)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.