Alface, tomate, alface e tomate

Alface, tomate, alface e tomate
Precisa de um prato principal sem laticínios e vegetariano? Caranguejo Buster, alface e Sanduíche de tomate podem ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 1426 calorias, 20g de proteína, e 93g de gordura um. Para $3.19 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tiver dentes de alho, maionese, tomate de uva e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a casca da torta, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos Da Crosta Da Torta Do Açúcar & Da Especiaria como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 45%, o que é bom. Receitas semelhantes são E. L. T. (Sanduíche De Tomate Com Alface), BLT (alface Bacon e Sanduíche de tomate), e Ino's Pancetta, alface e Sanduíche de tomate.

Instrucao

1
Misture a maionese e o alho; cubra e leve à geladeira até ficar pronto para servir.
Ingredientes que você precisará
MaioneseMaionese
AlhoAlho
2
Misture o azeite e os próximos 4 ingredientes para um vinagrete; adicione os tomates e misture bem.
Ingredientes que você precisará
VinagretaVinagreta
AzeiteAzeite
TomateTomate
Equipamento que você usará
LevarLevar
3
Misture a farinha e os próximos 3 ingredientes. Mergulhe os caranguejos no ovo e drague na mistura de farinha. Refogue os caranguejos em óleo vegetal quente em uma frigideira grande 2 a 3 minutos de cada lado ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
MergulhoMergulho
OvoOvo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Escorra em toalhas de papel.
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
5
Espalhe 1 colher de sopa de mistura de maionese em cada fatia de pão torrado; cubra com caranguejo e 1/4 xícara de vinagrete de tomate. Dollop com mistura de maionese extra, se desejado, e cubra com micro verdes ou brotos.
Ingredientes que você precisará
VinagretaVinagreta
MaioneseMaionese
CouveCouve
VerdeVerde
EspalharEspalhar
TomateTomate
PaoPao
CaranguejoCaranguejo
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde11
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