Alho-Alecrim Cordeiro Pita

Name: Alho-Alecrim Cordeiro Pita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 1 1 libra de abobrinha, alho picado engarrafado; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pepino sem sementes finamente picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) alecrim fresco picado; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) perna desossada de cordeiro, cortada em cubos (3/4 polegadas); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) iogurte natural com baixo teor de gordura; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 (pode ser ou desnatado) sal, dividido; 4 6-inchs (6 polegadas) pitas de trigo integral

Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 6g de gordura, e um total de 148 calorias. Para $1.64 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue sal, pepino, alho engarrafado e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Tentar Molho de feijão branco de alho assado com Pita de alecrim, Perna de cordeiro com alho e alecrim, e Perna de cordeiro com alho e alecrim para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine alecrim, alho, 1/4 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta e cordeiro, jogando para revestir.

Ingredientes que você precisará

Alecrim

Alho

Pimenta

Cordeiro

Sal

Adicione a mistura de cordeiro à panela; refogue 4 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Cordeiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Enquanto o Cordeiro cozinha, misture 1/4 colher de chá de sal, pepino, suco de limão, 1/8 colher de chá de pimenta e iogurte. Divida a mistura de cordeiro uniformemente entre cada uma das 4 pitas e regue com o molho.

Ingredientes que você precisará

Limao