Alho assado e peixe com crosta de nozes

Alho assado e peixe com crosta de nozes
Alho assado e peixe com crosta de nozes é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 52 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 1g de gordura, e um total de 15 calorias. Para 19 centavos por porção, receita capas 1% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue coentro, alho, molho de vinagrete de alho assado balsâmico leve e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 52 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 34%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Bacalhau Com Crosta De Alho, Filetes de peixe com crosta de gergelim com molho de alho e gengibre, e Azeite Tapenade frango com crosta e Quinoa com alho assado, pimentão vermelho assado e manjericão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Despeje o molho sobre o peixe em um prato raso; vire para revestir os dois lados de cada filé com molho. Leve à geladeira 30 min. marinar. Enquanto isso, combine nozes, coentro, alho e óleo.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
2
Aqueça o forno a 191°.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
3
Retire o peixe da marinada; descarte a marinada.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
4
Coloque o peixe na assadeira pulverizada com spray de cozinha. Cubra com a mistura de nozes; pressione levemente no peixe para prender.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
5
Asse 10 a 12 min. ou até que os flocos de peixe facilmente com garfo.
Ingredientes que você precisará
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
DificuldadeEspecialista
Pronto Em52 m.
Dose52
Pontuação De Saúde4
Revista