Almoço De Saco: Barras Energéticas Caseiras

Name: Almoço De Saco: Barras Energéticas Caseiras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos canela em pó; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xarope de bordo puro; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga de amendoim natural robusta; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amendoim picado (ou nozes); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 631 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia em flocos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco seco sem açúcar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível gérmen de trigo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível proteína de soja em pó ou proteína de soro de leite em pó; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 10g de gordura, e um total de 241 calorias. Para 69 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 18. Várias pessoas fizeram esta receita, e 122 diriam que atingiu o local. Uma mistura de canela em pó, coco, manteiga de amendoim natural e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é super. Tentar Almoço de Saco: Um B-L-T para o inverno, Almoço De Saco: Tortilla Espanhola, e Almoço de saco: salada de feijão e atum para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 177°. Unte levemente uma assadeira de 9 x 13 polegadas. Eu usei uma assadeira antiaderente, mas eu imagino que você poderia usar uma assadeira Pyrex, também.

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

1 Colher De Sopa De Gordura Vegetal Natural

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Use as costas de uma colher de pau para misturar a calda e a manteiga de amendoim em uma tigela grande até ficar bem misturada.

Ingredientes que você precisará

12 Onças De Chocolate Amargo Ou Meio Amargo, Picado Grosseiramente

3 Morangos Congelados Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Em uma tigela separada, misture o resto dos ingredientes. Mexa esta mistura na mistura de manteiga de amendoim para fazer uma massa uniforme. Pressione-o na panela preparada. Será um pouco pegajoso, mas ainda deve se espalhar facilmente na panela se você untar os dedos.

Ingredientes que você precisará

12 Onças De Chocolate Amargo Ou Meio Amargo, Picado Grosseiramente

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Alho, 4 Amassados Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Camarão Salteado, Descascado

Asse até dourar, cerca de 25 minutos.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Corte em barras ainda quentes, mas deixe esfriar completamente na panela. Enrole cada barra individualmente e guarde em um recipiente hermético por até 1 semana ou congele por até 1 mês.

Ingredientes que você precisará

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida