Apple Chutney Chops

Apple Chutney Chops
Costeletas de Chutney de maçã podem ser apenas o condimento que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 30g de proteína, 13g de gordura, e um total de 491 calorias. Para $3.34 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem passas douradas, óleo de canolan, vinagre de cidra e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Costeletas de Porco de Max e Eli Sussman com Chutney de maçã, Costeletas de porco com amora-preta-Apple Chutney, e Costeletas de Porco de fogão lento com Chutney de maçã.

Instrucao

1
Para chutney, em uma panela grande, misture os primeiros oito ingredientes; leve para ferver. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, 10-15 minutos ou até que as maçãs estejam macias, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate FatiadoSugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
2
Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Adicione costeletas de porco; cozinhe 4-5 minutos de cada lado ou até que um termômetro leia 145°.
Ingredientes que você precisará
CosteletaCosteleta
Equipamento que você usará
Molho Picante De óleo De GergelimMolho Picante De óleo De Gergelim
4
Deixe repousar 5 minutos antes de servir.
5
Sirva com chutney.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate FatiadoSugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde13
Revista