Arinca defumada e peixe com ervas

Arinca defumada e peixe com ervas
A arinca defumada e os flocos de peixe de ervas são um dairy free receita com 6 porções. Para 60 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8G de proteína, 19g de gordura, e um total de 260 calorias. Vá até a loja e pegue migalhas de pão, batatas, cebolinhas e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 31%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Duplo Haddock Fishcakes, Gratinado de arinca fumado, e Sopa De Arinca Defumada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 191° (190C).
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Coloque a arinca defumada em uma assadeira com 3 colheres de sopa de água. Cubra com papel alumínio.
Ingredientes que você precisará
Arinca DefumadaArinca Defumada
AguaAgua
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
CozimentoCozimento
3
Asse por 15 minutos,até aquecer. Descubra e deixe esfriar, depois descamar em pedaços.
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Misture a arinca em flocos, o purê de batata, as cebolinhas, a salsa, as raspas de limão e o suco e a mostarda em uma tigela. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Raspas De LimãoRaspas De Limão
CebolaCebola
HadoqueHadoque
MostardaMostarda
SalsaSalsa
BatataBatata
SucoSuco
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Divida a mistura em 12 bolos.
6
Coloque a farinha em um prato pequeno, o ovo batido em outro e as migalhas de pão em um terceiro prato.
Ingredientes que você precisará
TrilhaTrilha
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
OvoOvo
7
Enrole cada bolo de peixe na farinha, mergulhe no ovo e cubra com as migalhas de pão.
Ingredientes que você precisará
TrilhaTrilha
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
RolarRolar
MergulhoMergulho
OvoOvo
8
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Em lotes, adicione os bolos e cozinhe cerca de 5 minutos, virando uma vez, até dourar.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
9
Transfira para toalhas de papel para drenar.
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
10
Sirva quente.
11
artigo var
12
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13
artigo
14
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DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h
Dose6
Pontuação De Saúde4
Tipos De PratosAcompanhamentos
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