Arroz caribenho e Salada De Feijão Preto

Name: Arroz caribenho e Salada De Feijão Preto
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão preto, enxaguado e bem drenado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 591 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz de grão longo cozido (temperatura ambiente ou frio, cerca de 1 xícara não cozido); 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) niblets de milho enlatados, bem drenados; 1 1 libra de abobrinha, ¼ colher de chá de orégano; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) perna de cordeiro com osso; 1 1 libra de abobrinha, alho picado (não mais que 1 colher de chá ou menos de alho fresco, pois será muito avassalador!); 3 cebolinha picada (pode usar mais ou menos); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 pequeno pimentão vermelho, semeado e picado; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal e pimenta preta (a gosto); 1 1 libra de abobrinha, açúcar (opcional); 1 pequeno pimentão amarelo, semeado e picado

Arroz caribenho e salada de feijão preto pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 564 calorias, 13g de proteína, e 29g de gordura. Esta receita vegana e sem glúten serve 4 e custos $1.28 por porção. Esta receita de healthy.food.com tem 2 fãs. Vá até a loja e pegue alho, pimentão, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. É um acessivel receita para os fãs de comida Centro-Americana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Salada de frango e feijão preto do Caribe, Feijão preto caribenho e salada de frutas, e Salada de Manga de feijão preto do Caribe com molho de gengibre laranja para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

425Nozes do tipo que você quiser (picadas)

feijão preto, enxaguado e bem drenado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)5916 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz de grão longo cozido (temperatura ambiente ou frio, cerca de 1 xícara não cozido)283Nozes do tipo que você quiser (picadas)

niblets de milho enlatados, bem drenados 11 libra de abobrinha,

¼ colher de chá de orégano 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

perna de cordeiro com osso 11 libra de abobrinha,

alho picado (não mais que 1 colher de chá ou menos de alho fresco, pois será muito avassalador!)3

cebolinha picada (pode usar mais ou menos)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1pequeno

pimentão vermelho, semeado e picado 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal e pimenta preta (a gosto)11 libra de abobrinha,

açúcar (opcional)1pequeno

pimentão amarelo, semeado e picado

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling são ótimas opções para o Caribe. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos caribenhos picantes. Sirva esses vinhos gelados para que sejam ainda mais refrescantes. Um vinho que você pode experimentar é Yarden Gewurztraminer (Ok Kosher). Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.