Arroz e Feijão Preto Pilaf

Name: Arroz e Feijão Preto Pilaf
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 pimenta habenero feijão preto, enxaguado e drenado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado (cerca de 2 1/2 costelas); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída grosseiramente; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo não cozido; 1 cp. queijo parmesão ralado suco de limão fresco (cerca de 1/2 de limão); 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo cheddar ralado com gordura reduzida; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (cerca de 1/2); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 397 pimenta habenero 1/2 xícara de pinhões torrados

Arroz e Feijão Preto Pilaf é um sem glúten e vegetariano receita com 4 porções. Este prato principal tem 283 calorias, 13g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $1.26 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos. Se você tiver caldo de legumes, pimenta moída grosseiramente, queijo cheddar e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Pilaf Arroz Feijão Preto, Arroz preto Herbed Vegan, lentilhas pretas e tigelas de salada de Quinoa Pilaf preta com amoras, e Pilaf de arroz integral sudoeste com ervilhas de Olhos Pretos para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o aipo e a cebola; cozinhe 4 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o arroz e os próximos 6 ingredientes; mexa delicadamente. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta