Atum Ahi Grelhado

O atum ahi grelhado requer aproximadamente 1 hora e 10 minutos do início ao fim. Esta receita serve 2. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 774 calorias, 84g de proteína, e 45g de gordura por porção. Para $6.32 por porção, receita capas 46% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Simply Recipes tem 737 fãs. Funciona bem como um prato principal caro. Vá até a loja e pegue bifes de atum ahi, suco de limão, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação de 0%, este prato é improvisável. Tentar Atum Ahi Grelhado, Atum Ahi Grelhado, e Atum Ahi Grelhado para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os ingredientes da marinada e cubra os bifes de atum com a marinada, cubra bem e leve à geladeira por pelo menos uma hora.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio a alto. Quando a panela estiver quente, retire os bifes de atum da marinada e sele-os por um minuto a um minuto e meio de cada lado ( até um pouco mais se quiser que o atum seja menos raro do que a foto.)

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire da panela e corte em fatias de 1/4 de polegada de espessura.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe com algumas fatias de cebola verde.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Pode servir simples, com arroz branco, ou sobre alface ou repolho ou erva-doce em fatias finas. Mostrado servido sobre Salada de erva-doce fatiada.

Ingredientes que você precisará

Arroz Branco

(reserve 1 Colher De Sopa)

Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum ahi (3/4 de polegada de espessura)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

óleo de sésamo escuro 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja (ou 2 colheres de chá de tamari sem trigo para opção sem glúten)11 colher de sopa de orégano seco

gengibre fresco ralado 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, picado 1

cebola verde (cebolinha) em fatias finas (3 fatias reservadas para enfeitar)1Oreos Recheados Duplos

Abacate Hass levemente amassado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum Ahi funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum ahi podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu ahi tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é La Jota Howell Mountain Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 99 dólares.