Atum assado com gergelim com molho de cenoura e gengibre

Name: Atum assado com gergelim com molho de cenoura e gengibre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de cenoura; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco ralado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de soja com baixo teor de sódio; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 6 pães de gergelim, divididos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de laranja fresco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo de cártamo; 1 cebolinha, apenas parte verde, em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Pitada de sementes de gergelim branco; 1 1 colher de sopa de orégano seco sementes de gergelim preto não embaladas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sementes de gergelim branco não embaladas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath miso branco; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum albacora de sushi, cortado em pedaços retangulares de 4 onças

Atum com molho de cenoura e gengibre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $3,87 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 236 calorias, 30g de proteína, e 9g de gordura por porção. É perfeito para O Super Bowl. Esta receita é apreciada por 2 foodies e cozinheiros. Uma mistura de óleo de gergelim, sementes de gergelim não embaladas, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é boa. Tentar Atum assado com gergelim com molho de cenoura e gengibre, Atum de gergelim queimado com molho de cenoura de gengibre, e Atum de gergelim grelhado com molho de laranja e gengibre para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

791 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de cenoura 2Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre fresco ralado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

molho de soja com baixo teor de sódio 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

6 pães de gergelim, divididos 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de laranja fresco 0Pedaços de toffee de barra de Heath

flocos de pimenta vermelha 11 colher de sopa de orégano seco

óleo de cártamo 1

cebolinha, apenas parte verde, em fatias finas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

Pitada de sementes de gergelim branco 11 colher de sopa de orégano seco

sementes de gergelim preto não embaladas 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sementes de gergelim branco não embaladas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

miso branco 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum albacora de sushi, cortado em pedaços retangulares de 4 onças

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Flora Springs Napa Valley Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.