Atum Enegrecido Com Salsa De Peito Laranja

Name: Atum Enegrecido Com Salsa De Peito Laranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de atum (cerca de 1 polegada de espessura); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tempero de escurecimento; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 1 pimenta jalapeño sem sementes finamente picada; 1 cp. queijo parmesão ralado Abacate Hass levemente amassado; 1 Oreos Recheados Duplos pão branco, fatiado finamente (cerca de 18 fatias); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate sem sementes em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão amarelo picado

Atum enegrecido com Salsan de peito laranja é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian receita com 4 porções. Este prato principal tem 267 calorias, 40g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $6.13 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue pimentão, raspas de laranja, vinagre de cidra e algumas outras coisas para fazer hoje. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é típica da culinária mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Atum enegrecido com molho de Manga, Couve-Flor Zested Laranja, e Camarão enegrecido com salsa romã-laranja.

Instrucao

Combine os primeiros 9 ingredientes em uma tigela pequena; misture delicadamente. Cubra e leve à geladeira por 1 hora.

Equipamento que você usará

Tigela

Polvilhe o tempero de escurecimento em ambos os lados do peixe, pressionando firmemente para permitir que o tempero Adira.

Ingredientes que você precisará

Tempero

Peixe

Aqueça o óleo em uma frigideira de ferro fundido resistente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o peixe e cozinhe 4 minutos de cada lado ou até que o peixe seja médio-raro ou desejado grau de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bifes de atum (cerca de 1 polegada de espessura)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

tempero de escurecimento 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes picadas 1

pimenta jalapeño sem sementes finamente picada 1cp. queijo parmesão ralado

Abacate Hass levemente amassado 1Oreos Recheados Duplos

pão branco, fatiado finamente (cerca de 18 fatias)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate sem sementes em cubos 1Oreos Recheados Duplos

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão amarelo picado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.