Atum gergelim com Slaw picante

Name: Atum gergelim com Slaw picante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de atum; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível embalado anjo cabelo slaw; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo de sésamo escuro; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de peixe; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebolas verdes em fatias finas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco em pó engarrafado (como Spice World); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída grosseiramente; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com baixo teor de sódio; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 1 Oreos Recheados Duplos 5 onças de cebolinha picada; 1 Oreos Recheados Duplos Sriracha (molho Chileno quente, como Huy Fong); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath tira de casca de limão; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida

Atum gergelim com Slaw picante pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios e pescatariana tem 574 calorias, 50g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para $6.27 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de cebolinha, açúcar, molho de soja e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Atum com crosta de gergelim e abacate com macarrão picante de abobrinha de gergelim, Atum Grelhado Com Gergelim Com Slaw Vegetal, e Slaw asiático (com molho picante de gergelim de soja).

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pincele o peixe com molho de soja.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Doce De Polvo Brite

Combine 2 colheres de chá de pimenta e sementes de gergelim; polvilhe uniformemente sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Doce De Polvo Brite

Adicione o peixe à panela e cozinhe 2 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Combine 2 colheres de sopa de água e os próximos 5 ingredientes (através do gengibre) em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Combine o slaw e as cebolas em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Regue a mistura de vinagre sobre a mistura de slaw; jogue para revestir.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Sirva com peixe.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

embalado anjo cabelo slaw 11 colher de sopa de orégano seco

óleo de sésamo escuro 1Pedaços de toffee de barra de Heath

molho de peixe 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

cebolas verdes em fatias finas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre fresco em pó engarrafado (como Spice World)2Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta moída grosseiramente 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja com baixo teor de sódio 1Pedaços de toffee de barra de Heath

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 1Oreos Recheados Duplos

5 onças de cebolinha picada 1Oreos Recheados Duplos

Sriracha (molho Chileno quente, como Huy Fong)2Pedaços de toffee de barra de Heath

tira de casca de limão 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.