Atum Grelhado Provençale

Name: Atum Grelhado Provençale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) estragão seco; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 2 dentes de alho, picados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervas secas de Provence; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas picadas sem caroço niçoise; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero 1/2 xícaras de tomate semeado picado (cerca de; 1 cp. queijo parmesão ralado vinagre de vinho branco

Atum Grelhado Provençale pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $7.07 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 296 calorias, 42g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4. Se você tem bifes de atum, estragão, azeitonas niçoise e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é tremendo. Tentar Atum Provençal, Atum E Tomate Provençale, e Atum grelhado com cuscuz Ratatouille grelhado e Pesto desconstruído para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela média. Cubra e leve à geladeira por 20 minutos.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Polvilhe o peixe com ervas de Provence e 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Uvas Vermelhas Ou Verdes Sem Sementes, Cortadas Ao Meio

Doce De Polvo Brite

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque o peixe em uma grelha revestida com spray de cozinha; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até que o peixe seja médio-raro ou desejado grau de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Sirva peixe com mistura de tomate.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Doce De Polvo Brite

Decore com cebolinha, se desejar.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

estragão seco 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa fresca picada 2

dentes de alho, picados 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

ervas secas de Provence 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas picadas sem caroço niçoise 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 680pimenta habenero

1/2 xícaras de tomate semeado picado (cerca de 1cp. queijo parmesão ralado

vinagre de vinho branco

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Flora Springs Napa Valley Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.