Atum Nigiri

Name: Atum Nigiri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero filé de atum ahi; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de Sushi cozido; 8 x 1/2 polegadas) tiras nori (algas marinhas); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Oreos Recheados Duplos wasabi preparado

Atum Nigiri é um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian receita com 8 porções. Para $1.2 por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 84 calorias, 8G de proteína, e 1g de gordura. Se você tem sal, wasabi, arroz de sushi e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 73%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Salmão E Atum Nigiri, Bacon Nigiri, e Nigiri Sushi com abacate, pepino e folhas de Shiso.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente média em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe o atum com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Tangerinas, Cada

Adicione o atum à panela; cozinhe 1 minuto de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Corte o atum em 8 tiras e deixe esfriar.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Molde 1/4 xícara de arroz em um retângulo do tamanho de 1 Tira de atum.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Tangerinas, Cada

Coloque 1 Tira de atum nas articulações médias dos dedos, com a palma da mão para cima.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Espalhe 1/8 colher de chá de wasabi sobre a tira de atum; cubra com arroz em forma. Feche a mão e pressione suavemente o arroz e o atum juntos.

Ingredientes que você precisará

Pão De Nozes E Passas

Wasabi

Ervilhas Goya®

Tangerinas, Cada

Enrole 1 tira nori ao redor do centro de nigiri, terminando debaixo do arroz. Repita com os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

Nori

Ervilhas Goya®

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

227pimenta habenero

filé de atum ahi 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de Sushi cozido 8

x 1/2 polegadas) tiras nori (algas marinhas)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 1Oreos Recheados Duplos

wasabi preparado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Wild & Wilder o Merlot Exibicionista com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.