Aveia temperada com tâmaras

Aveia temperada com tâmaras
A receita de Aveia com Tâmaras Temperadas pode ser feita em cerca de 10 minutos . Esta receita rende 2 porções com 551 calorias , 15g de proteína e 15g de gordura cada. Por US$ 1,31 por porção , esta receita cobre 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Se você tiver aveia, coco, tâmaras e alguns outros ingredientes de cozimento rápido em mãos, poderá prepará-los. É trazido a você pelo Taste of Home. Funciona bem como um café da manhã acessível. É uma boa opção se você segue uma dieta sem glúten e ovo-lacto-vegetariana . No geral, esta receita obtém uma pontuação colherada sólida de 71% . Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Smoothie de banana com tâmaras com especiarias , Pato com especiarias e tagine de tâmaras e Nozes com especiarias e Baklava de tâmaras .

Instrucao

1
Em uma panela, leve o suco de maçã para ferver. Junte a aveia; cozinhe por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Equipamento que você usará
Sal Kosher, Dividido E Mais Para PolvilharSal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
2
Retire do fogo; misture as tâmaras, a canela e a noz-moscada. Cubra e deixe descansar por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pode Refrigerante DietPode Refrigerante Diet
1 Cebola Amarela Média, Picada Grosseiramente Em Pedaços Iguais1 Cebola Amarela Média, Picada Grosseiramente Em Pedaços Iguais
HorarioHorario
3
Sirva com leite e polvilhe com coco se desejar.
Ingredientes que você precisará
Granulados Em Formato De CoraçãoGranulados Em Formato De Coração
2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos
DificuldadeFacil
Pronto Em10 m.
Dose2
Pontuação De Saúde23
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