Aves Paleo! É um frango com crosta de gengibre e alho

Name: Aves Paleo! É um frango com crosta de gengibre e alho
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 camarão e veias Crostini temperado com alho, opcional; 6 camarão e veias óleo ou gordura de cozinha de escolha; 6 camarão e veias gengibre fresco; 6 camarão e veias 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 6 camarão e veias Sal e pimenta preta moída na hora, a gosto; 6 camarão e veias cebolinha picada grosseiramente

A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira tem 336 calorias, 7g de proteína, e 33g de gordura por porção. Para 80 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, cozinhando gordura de escolha, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Filetes de peixe com crosta de gergelim com molho de alho e gengibre, Dedos De Frango Com Crosta De Amêndoa-Low Carb & Paleo, e Cozinha Paleo mediterrânea / frango com figo e gengibre Tajine para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 232°. Cubra os peitos de frango com filme plástico dos dois lados e, usando um martelo de carne, bata-os até obter uma espessura uniforme, com cerca de 1/2 a 3/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

1 Cebola Amarela Grande, Cortada Em Oitavos

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Combine as cebolinhas, gengibre, alho, sal e pimenta em um processador de alimentos ou liquidificador. Pulse algumas vezes para combinar.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione as 2 colheres de sopa de azeite ao processador de alimentos e processe em uma pasta.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Aqueça o óleo de 1 colher de sopa em fogo médio-alto em uma frigideira grande à prova de forno e coloque o frango na frigideira, com o lado liso para baixo. Sele o frango por cerca de 2 a 3 minutos de um lado, ou até dourar levemente e o frango liberar facilmente da panela.Vire os peitos de frango e desligue o queimador. Cubra o lado queimado com a pasta de gengibre-alho-cebolinha e polvilhe as nozes por cima, pressionando-as para que adiram à pasta.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque o frango no forno por 10 minutos, ou até que esteja cozido (a temperatura interna atinge pelo menos 77°) e a crosta de nozes no topo é dourada.Deixe o frango descansar por 5 minutos e sirva.Nota: a crosta de gengibre-alho-cebolinha também é incrivelmente saborosa no peixe. A crosta também funciona bem com nozes de macadâmia em vez de amêndoas.Experimente estas receitas de frango na Food Republic: frango milanês coberto com receita de salada de erva-doce

Ingredientes que você precisará

Pacote De Massa De Biscoito De Nozes De Macadâmia Refrigerada Com Porções Individuais