Baga porca e semente Crunch
Berry Nut e Seed Crunch é um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável receita com 16 porções. Este hor d'oeuvre tem 179 calorias, 5g de proteína, e 14g de gordura por porção. Para 46 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem açúcar mascavo, sementes de abóbora, sementes de girassol e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 50%. Tentar Salada de espinafre com frutas vermelhas e abacate com Fetan e pistache em um molho cremoso de sementes de papoula, Sementes de abóbora temperadas e Crunch de caju, e Cottage Berry Crunch para receitas semelhantes.
Instrucao
Forre uma assadeira com papel manteiga.
Aqueça o açúcar mascavo em uma panela em fogo médio-baixo até derreter; junte as nozes e as sementes de gergelim até que as nozes sejam revestidas com açúcar e sementes de gergelim.
Transfira as nozes revestidas para a assadeira preparada; reserve até esfriar.
Misture nozes revestidas, sementes de abóbora, sementes de girassol e cranberries em uma tigela.